家庭常用按摩工具准备好

按摩穴位时,有时手不容易用力,这时如果借助一定的按摩工具来进行按摩,往往会起到事半功信的效果。 日常生活中有很多用品可以当做按摩的道具,市面上也有很多专门用来进行按摩的专业工具。

材质坚硬且细长的东西最适合用来做穴道按摩的道具。当觉得头痛、眼睛疲劳、工作效事低下、精神无法集中时,只要随手拿起桌上的笔进行穴道指压,便可立刻改善精神状态,提高工作效率。


家庭常用的按摩工具

指甲油瓶子

        指甲油的瓶子是很好的穴道按摩工具,女性朋友大可利用指甲油未干的这段时间空隙来做按摩。瓶盖顶住穴道,用四指关节压住瓶底施力,并用一、二、三、四的节奏来指压,这样就能刺激手心穴道,轻松达到按摩的预期功效。


梳子

        紧握梳子把柄轻轻地拍打头皮,或者用梳子缓慢地梳理头发。拍打一开始先慢慢地、轻轻地,再逐渐增加强度,其技巧要有节奏感。采用此种手法能改善头部血液循环,消除头部、眼部的疲劳,同时也具有护发的功效。选用木质、宽齿梳子为佳。


牙签

        牙签在按摩时可以单用,也可以绑起来用。用牙签较平的一端来刺激鼻翼两侧的穴道能起到改善鼻塞的功效。用橡皮筋将20~30根牙签绑成一束,这样按摩起来会比只使用一根牙签的刺激效果来得温和。此方法适合用来刺激孩童及体力较差的患者,刺激颈后具有改善体质的效果。


牙刷

        体质虚弱的儿童,肌肤较为娇嫩,再小的刺激往也受不了,这时就可以利用家里废弃的旧牙制以按摩的方式刺激穴道。


雨伞

        身体上的某些穴位自己按摩时,手指的力道无法满足你的需要,这时家里的雨伞便可以派上用场。雨伞把手抵住背部的肩膀部分,抓住雨伞的中间地带往前方用力拉,感到舒服的地方就是使你背部僵硬的酸疼点。雨伞按摩适用于背部等自己双手不便使力的部位。


叉子

        叉子是最适宜孩童及老人所使用的穴道刺激道具,可用来刺激手脚及头部。刺激小指根部的穴道有预防感冒的功效,用叉子触压此处持续3秒后休息2秒,如此循环反复几次即可。操作时先用叉子碰触皮肤,再慢慢地使力。注意不可太过用力,以免划伤皮肤。


吹风机

        在距离皮肤10厘米处用吹风机对着穴道吹热风,并左右微微摇动吹风机来刺激穴道,简单有效,方便可行。当受风寒或感冒时,用吹风机温热颈部下方,脊椎的温暖感可使背筋完风全伸展开来, 方法非常简单,就是要左右轻微摇动吹风机,不让热风固定吹同一处。注意不要让吹风机离皮肤太近,也不可用强风,以免吹风机产生的辐射伤害身体。


圆珠笔

        手指尽可能地握住笔的前端,用笔头指点或按压穴位。这样既能保证施力平均,更具有珠固定施力方向的作用。 按压穴道的节奏是3~ 5秒后休息3分钟,如此循环重复几次即可。注意不要使用过于尖锐的笔尖部位。


高尔夫球

        手臂自手腕到手肘的部分可分成四个按摩点来指压,此法可有效消除前臂的疲惫感。指压时应注意,由于手腕部位较为狭窄,球很容易产生滑动,球所以按摩时要用手 稳住球,以免球滑动降低指压按摩的效果。