当人生活规律、起居正常时，气和血也能发挥正常的作用，工作时精力充沛，休息时此二者也各自休养生息，为第二天的工作酝酿新的气血。当人过度劳累时，就是在过度地使用气和血，今天的气血已经用完了，需要休息一下再造，但人体却没有给它们重新生发的时间，所以第二天人体再用到气血时，已存的气血就会出现供不应求的情况。久而久之，气虚了，血也虚了。
此外，用脑过度也会带来血虚。有些人30多岁就长了白头发，或者年纪轻轻就脱发谢顶。究其原因，是工作压力大，休息太少，用脑过度。
头晕乏力，耳鸣，目一眩，直立时尤其严重，容易心悸失眠。
毛发稀疏，干枯，枯黄，无光泽；脱发掉发，少白头。
眼睛干燥少津，痒、痛或者眼皮跳，看东西模糊，容易疲劳。
脸色苍白无光泽，嘴唇淡白，眼睑淡白少血色，眼睛易疲劳。
月经量少、延期甚至经闭，大便燥结，小便不利。
皮肤干燥，肤色白或萎黄没有光泽，掉皮屑，经常感到瘙痒，过早出现皱纹。
身体偏瘦，手脚发抖,抽筋，指甲发白，易断。
性格较内向，不善言辞，不张扬;
畏缩胆小，不敢去尝试冒险，缺乏胆量和创新精神;
与人交往中，对陌生的环境和人保持一定距离，不擅长交际。血虚体质易患疾病
近视眼、鼻炎、女性带下病、贫血、头昏嗜睡，干眼病、月经不调、不孕、儿童多动症。