五行体质养生之道:火行人要养心与小肠

五行之火对应心,而心与小肠相表里,所以,火行人养生要注意的人体脏腑是心和小肠,其次是血脉及整个循环系统。
如果身体所摄取的营养失衡,容易患小肠、心脏、肩、血液、经血、脸部、牙齿、腹部、舌部等方面的疾病。
养心安神就是火行人需要遵循的养生原则。


        火行人一般阳气偏盛,所以,需要滋阴抑阳,以水济火, 调养心肾。阳气太盛,而水可以克制火,火行人养生可多进食一些蔬果之类清淡的东西,如梨、苹果、桃、西瓜、香蕉、忙果、水蜜桃、哈密瓜,葡萄等;再就是鱼和海鲜。基本上火行人既能保持平抑旺火之气,还能满足口福之乐。


        此外,五行之火对应的颜色为红色,所以,摄取红色的食物能帮助火行人颐养心气,但如果过盛则需要平抑,可以选择摄取一些“水”性的黑色食物。现代研究认为,黑色食物有助于提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能、刺激内分泌系统、促进唾液分泌,能促进胃肠消化与增强造血功能,对延缓衰老也有一定功效。

        火行人最主要的是保养心脏,心脏病是严重威胁生命健康的疾病。中医对此一般采取辨证论治的方式进行调理。这里主要就冠心病的防治和调理做一个说明。

        肾亏寒凝型:此型病症多见肢冷彻背、胀痛时作、形寒心惕;兼见倦怠肿胀、畏寒面白、胁胀自汗。治疗的时候宜以调肾散寒为原则。可用枸杞10克,生地10克,全瓜蒌30克,薤白10克,桂枝10克,蛇床子10克,鹿角霜15克,槲寄生10克,服之即可。

        气阴两虚型:此型病症多见气短乏力、隐痛阵作、五心烦热;兼见惊悸潮热、眩晕耳鸣、纳差脘胀,舌红少苔或舌淡苔薄等症。治疗的时候宜以益气养阴为原则。可用人参3克水煎兑服,生芪15克,麦冬10克,黄精15克, 仙鹤草10克,生白芍10克,当归10克,三七粉6克,冲服即可起到调治的作用。

        痰瘀互结型:此型病症多见发枯爪青、唇青口黏、呕恶痰多,纳呆怔仲,或者兼有头重身困、苔腻脉滑或舌紫脉涩等症。治疗的时候宜以祛痰化瘀为原则。用竹茹10克,陈皮15克,枳壳10克, 丹参30克,云苓15克,川芎10克,莱菔子10克,水蛭粉3克,冲服即可起到调理的作用。

        说完对心脏的保养,再来说说小肠,小肠病是六腑病候之一。小肠主转输清浊,与心相表里。其病有寒热虚实之分。导致小肠出现题的原因很多,情况相对比较复杂,但治疗方面是万变不离其宗的,实热多会心烦、小便赤涩、尿急、尿频等,这就要以导热下行、清利散热为原则进行治疗。而对于小肠虚寒,则多有食谷不化、小便清长、小腹坠痛、苔白、脉沉迟等症,治疗的时候宜以温阳散寒、行气止痛为原则。