红糖的四种组合加五种食疗方

        红糖,又名赤砂糖、紫砂糖、黑砂糖、黄糖、砂糖。它与白砂糖、冰糖均为禾本科植物甘蔗的茎中液汁经精制而成的晶体。

        红糖由于没有经过高度精炼,不仅保留了更多营养成分,闻起来也更香一些。

        红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、暖中止痛、活血化瘀的作用,还具有治肝气郁结、利肠通便、缓肝明目的功效。


红糖的“最佳搭档”

1、 红糖+姜

        红糖姜水是生活中常见的饮品。风寒感冒或是月经期间,喝一杯红糖姜水,能起到 一定的养生效果

        功效:

        防治风寒感冒。姜可解表散寒,如果受了风寒,喝一杯热腾腾的红糖姜水,几分钟即可微微出汗,使邪气得以疏散。

        缓解手脚冰凉。红糖和姜均性温,每天早晨喝一碗,能暖和一整天,不受手脚冰凉之苦。

        改善痛经。红糖活血化瘀,能使经血通畅,改善疼痛。


2、红糖+山楂

        山楂有降血脂、帮助消化等功能,但由于山楂本身较酸,食用时要注意不要空腹吃,量不要太大。

        功效:

        缓解咽喉不适。感冒的人很容易咽喉发炎,红糖山楂粥不仅可以缓解咽喉不适,消除咽喉炎症,还能够起到平喘化痰的作用。

        预防动脉硬化。红糖加山楂熬成粥能有效降低身体中胆固醇含量,对预防冬季多发的动脉硬化有好处。


3、红糖+桂圆

        桂圆性温味甘,可益心脾,补气血,具有滋养补益作用,适用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、眩晕等。

        受寒腹痛、月经来时易感冒的人也可用桂圆红糖水祛寒。


4、红糖+枸杞

        红糖能补中缓肝,活血化瘀,对于产后恶露不行、虚羸血痢有很好的效果。枸杞则可以滋肾明目、养肝,是常见的药食两用佳品。

        枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素,都是眼睛的必需品。枸杞与红糖同食还可以改善肝血不足、视力下降等。



推荐食疗方

        1、红枣木耳汤

                做法:黑木耳50克,红枣10个,红糖100克。煎服,每日两次。

                功效:有消除黑眼圈的作用。

 

       2、红枣菊花粥

                材料:红枣50克,黑米100克,菊花15克,适量红糖。

                做法:红枣、黑米、菊花一同放入锅内加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖拌匀即可。

                功效:此方具有健脾补血、清肝明目之功效。常食之可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。


        3、红糖豆汤

                赤小豆30克,丹参12克,红糖适量。水煎取汁,加入红糖,吃豆喝汤,坚持一段时间,可使肤色滋润。


        4、红糖党参赤小豆汤

                党参30克,赤小豆30克,丹参15克,红糖适量。水煎取汁,加入红糖,常用可使肤色滋润。


        5、滋润茶

                绿茶2克,红糖30克。沸水冲泡后,加盖5分钟即可饮用。每日一剂,会让皮肤变得干净透亮,粗糙的皮肤也会恢复光泽。


除此之外,红糖煮荷包蛋,可以使鸡蛋和红糖的营养互补,使人面色红润,有精神;

用红糖泡桂圆干服用,对改善睡眠有着积极的作用;

红糖泡人参,则有调理气息,改善低血压的作用。