万物负阴而抱阳，阴阳是自然界的根本法则，人也不例外。人体中九窍、五脏六腑，都与天地之气相互贯通。人类养生要以调和阴阳为目标。
父母的阴阳之气会合而成精，这是生命的基础。
母亲的血(阴)和父亲的精(阳)结合，又秉受天地之气而成“生命”。
在人的身体中，阳主外，开发肌肤腠理;阴主内，游走于六腑，归藏于五脏，帮助身体吸收营养，排出糟粕。
阳升阴降，阴阳调和，身体就健康
身体中的清阳之气上升，从眼、耳、口、鼻等孔窍而出.
体内阳气不升反降，就产生完谷不化的泄泻
阳不升阴不降，阴阳失调，身体就会生病
体内阴气堵塞而不降，就会产生胃脘胀满类疾病
身体中的浊阴之气下降，以大小便的形式从二窍排出