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        五行之水对应人体的部位是肾,而肾与膀胱相表里。作为水行人,在养生的时候要密切关注自己的肾与膀胱,其次是脑与泌尿系统。如果营养失衡,调养不当,容易患肾、膀胱、足、头、肝、泌尿、阴部、腰部、耳、子宫等方面的疾病。那么濡养肾气就是水体质的人要做的养生功课。

        水行人阴气重,相对来说,阳气的耗损就会少,因此,在养生上要好好利用这种品性。


        水行人的阳气虽然耗散不多,但相对过重的阴气而言,则多少会失衡。


        在前面的章节讲过,五行之水对应的颜色是黑色,因此,些黑色的食物对身体是有很大好处的。 比如黑豆、黑芝麻、蓝莓、香菇、黑枣、桂圆、乌梅等,这些食物不仅有强壮骨骼的作用,还能帮助与肾、膀胱、骨骼关系密切的新陈代谢正常运作。再一个简单的方式就是,吃姜。中医认为生姜性温而味辛,能健脾胃、散风寒,有发汗、暖胃、止呕、祛疾、驱风、散寒、解毒等功效。

        当然,我们会不可避免地遇到肾病的发生,那会有什么样的症外呢?《素问.脏气法时论》说:“肾病者, 腹大胫肿、喘咳、身重、寝汗出、憎风,虚则胸中痛,大腹小腹痛,清厥,意不乐。”肾病有寒热虚实之分。《太平圣惠方 .肾脏论》说:“若肾虚则腰背切痛,不能俯仰,足胫小弱,多恶风寒,手足厥冷,呼吸少气,骨节烦疼,脐腹结痛,面色黧黑,两耳虚鸣,肌骨干枯,小便滑数,诊其脉浮细而数者,是肾虚之候也。”‘若实则阳气盛, 若阳气盛则生热,热则舌燥咽肿、心烦嗑干、胸胁作痛、喘咳汗出、小腹胀满、腰背强急、体重骨热、小便赤黄、好怒好忘、足下热疼,诊其脉浮紧者,是肾实之候也。”

        从古至今,肾病防治的方式方法不少,但有一些方法是原则性的。如肾阳虚,治疗的时候需要温补肾阳;肾阴虚,治疗的时候要滋阴养肾。

        当然治病不如防病,不管治疗方法有多么先进科学,也不如没有病。肾为先天之本,对身体的影响是不可小视的,它直接影响着人们的生活质量。如果把治病看成是保护身体的预备方案,那么,养生是最佳的防病方案。针对水行人养肾来说,在日常生活中,切忌暴饮暴食,防止病从口人。从现代医学来看,暴饮暴食有害骨胜健康,人体吃下大量的食物之后,尿酸及尿素氮等行生物皆需由有脏排出,所以,平时定时定量饮食有利于防止人为加重肾脏负担。

        用药尤其要谨慎,俗话说“是药三分毒”,人体的毒素都是公性肾脏来排出的,所以不要乱吃药,未经医生开方的一些药物会的妨碍肾脏功能。尤其是利尿剂更不可私自服用。

        此外,在日常生活中要有意识地对身体进行检查。坚持每半年做一次尿液箱检、 血压检测。因为几乎大半的病人的肾脏损坏是在不知不觉中发生的。

        接下来说一下与肾相表里的膀胱。膀胱病有很多种,这里就用防治膀胱炎来做一个说明。膀胱内膜发炎性质分两种,一种是细菌性的,一种是非细菌性的。这种病症对于女性来说是最容易感染的,女性的膀胱跟肛门的位置很相近,由于女性的会阴是细菌最多的地方,因此膀胱很容易受细菌感染。

        在日常生活中,为避免膀胱发炎,女性朋友应注意自身的卫生习惯。例如,如厕后用卫生纸擦拭时,动作应由前往后擦,避免将肛门处的病原菌带往尿道口;性行为后,也要养成上厕所或冲澡的习惯,忌用额外的化学药物(如消毒水、妇洁液等)清净,这会把保卫身体的正常细菌杀死,抵抗力也会相对变差。

        此外,要选择棉质、吸汗且宽松的衣物,一切以清爽、 干燥为原则:在感到尿急时,应及时将尿液排出,不要憋尿,而每次排尿的时候,都要记得将尿液彻底排出。


2020-02-11 19:10:46