五行之木对应人体的肝部，而肝与胆相表里，这表明木行人养生一定要注意肝和胆， 再有就是四肢和筋骨。木行人如果摄取营养不协调，失去平衡，就会患肝胆、四肢、关节、眼部和神经方面的疾病。所以说，木行人一定要注意养肝舒胆。

        我们知道，在五行的相生相克中，金克制木，木克制土，所以说肝木如果过旺的话，则需要利用“金”和“土”这两种性质的食物来进行克制，而与“金”和“土”相对应的五味分别是辛和甘，所以在饮食上要多吃辛辣和甘甜的食品。比如葱、姜、蒜、辣椒、大米、糯米、扁豆、黄豆、胡萝卜、红薯、土豆、南瓜等，可以根据自己的口味进行选择，最好是多吃。

        先来说说肝病如何保养。中医认为，除了饮酒、情绪低落和过度食用肥甘厚味的食物可能会引起肝功能发生改变外，体质也是一个重要方面，不同体质有不同的调理策略。

        脾虚气弱，多见于身体虚弱缺少锻炼者，有面色苍白无华、动则气短出汗、午后下肢水肿舌淡苔白等症状。用等量的黄芪、云苓，磨粉过筛去渣备用。取60克大米熬粥，起锅前加人5克药粉，搅匀既服，每日2次。

        肝阴亏损，多见于经常熬夜者，有形体瘦弱、睡觉出汗、胁助隐痛、舌红少苍等症状。用北沙参、麦冬、 酸枣仁等量，加水熬煎1小时以上，滤渣留汁，再熬浓缩，加冰糖熬成能流动之膏状，冷却后放入冰箱备用。每次服10毫升，每日3次。

        肝胆湿热，多为长期饮酒及喜食肥甘者，有面色灰黄、体乏喜卧、尿液混浊、舌苔黄厚等症状。用鱼腥草30克、茵陈5克煎水去渣留汁，汁中放人去壳鸭蛋1个，煮熟即可吃蛋喝汤，每日1次。

        气郁食积，多见于好动气而影响肝脾功能者，有胸胁胀痛、胃中不适、大便不爽、舌有腻苔等症状。将佛手片、砂仁等量研磨成粉过筛，每次3克，下人用鲫鱼1~ 2条熬成的汤中，搅匀即可服用，每日1~2次。

        蔬菜富含营养物质，对乙肝病人大有裨益，可经常食用。蔬菜中不仅含有丰富的维生素，而且含有大量的纤维素、木质素、果酸、无机盐等，这些物质是乙肝病人在恢复过程中必不可少的营养成分。

        当然，拥有良好的生活习惯是对身体最好的保护，预防各种肝病必须从生活的点滴做起。

        现在，再说说与肝相表里的胆，胆是六腑病候之一，胆内贮藏的胆汁，是一种精纯、清净、味苦而呈黄绿色的精汁，所以胆有“中精之腑”的称誉。胆汁主疏泄，如果胆液受到阻挡，不能外泄，多数人的身体都会出现泛黄的体相。胆病有寒热虚实之分。

        肝胆湿热型者，临床表现为胁肋胀痛、口苦纳呆、呕恶腹胀、大便不调、小便短赤、舌红苔黄腻、脉弦滑数，或身目发黄，或寒热往来，或阴囊湿疹，或睾丸肿胀、热痛，或带下黄臭， 外阴瘙痒等。治疗应该以利湿清热、清肝利胆为原则。可服用龙胆泻肝汤:龙胆草10克，栀子10克，黄芩10克，柴胡8克、木通6克、车前草12克、泽泻12克、生地12克，当归10克，甘草6克， 煎服。

        胆虚型者，惊悸失眠，夜多噩梦，时易惊醒，惧闻响声，触事易惊，常叹气，神疲乏力，舌淡脉弦细。多发于体质赢弱之人，或起于暴受惊骇之后，或因怒气伤肝，或因惊气人胆，故以善惊易恐或怵惕梦惊为突出表现;又因母能令子虚，故胆气虚往往兼见心气虚，因此临床多见心胆气虚之症，均有“心神不宁”之表现。治疗时候适宜以镇心、安神、益气为主。可以服用温胆汤:半夏汤洗七次，竹茹、枳实麸炒，去瓤，各60克，陈皮90克，甘草30克，炙茯苓45克，生姜五片，大枣一枚，上锉为散。每服12克，水一盏半，加生姜五片，大枣一枚，煎七分，去滓，食前服(现代用法:加生姜5片，大枣1枚，水煎服，用量按原方比例酌减)。

        在生活中，防治胆病最重要的是防治胆结石，这要从生活以及饮食习惯两个方向进行。对于生活习惯而言，注意卫生是很重要的，不要忽视饭前便后要洗手等不起眼的小事，健康多蕴藏其中。从饮食的角度来看，首先就是按时吃饭。比如不吃早餐、暴饮暴食、喝水过少等不良生活习惯，最易使胆汁中胆固醇增高，最后沉积形成胆囊结
石。再就是不能暴饮暴食或饥一顿饱一顿; 不要吃过多高脂食品，防止肥胖。此外，木行人饮酒要少，当归酒等滋补类的药酒可常用，这些酒会起到舒通血脉的作用。