健康第三平台

        五行之木对应人体的肝部,而肝与胆相表里,这表明木行人养生一定要注意肝和胆, 再有就是四肢和筋骨。木行人如果摄取营养不协调,失去平衡,就会患肝胆、四肢、关节、眼部和神经方面的疾病。所以说,木行人一定要注意养肝舒胆。

        我们知道,在五行的相生相克中,金克制木,木克制土,所以说肝木如果过旺的话,则需要利用“金”和“土”这两种性质的食物来进行克制,而与“金”和“土”相对应的五味分别是辛和甘,所以在饮食上要多吃辛辣和甘甜的食品。比如葱、姜、蒜、辣椒、大米、糯米、扁豆、黄豆、胡萝卜、红薯、土豆、南瓜等,可以根据自己的口味进行选择,最好是多吃。

        先来说说肝病如何保养。中医认为,除了饮酒、情绪低落和过度食用肥甘厚味的食物可能会引起肝功能发生改变外,体质也是一个重要方面,不同体质有不同的调理策略。

        脾虚气弱,多见于身体虚弱缺少锻炼者,有面色苍白无华、动则气短出汗、午后下肢水肿舌淡苔白等症状。用等量的黄芪、云苓,磨粉过筛去渣备用。取60克大米熬粥,起锅前加人5克药粉,搅匀既服,每日2次。

        肝阴亏损,多见于经常熬夜者,有形体瘦弱、睡觉出汗、胁助隐痛、舌红少苍等症状。用北沙参、麦冬、 酸枣仁等量,加水熬煎1小时以上,滤渣留汁,再熬浓缩,加冰糖熬成能流动之膏状,冷却后放入冰箱备用。每次服10毫升,每日3次。

        肝胆湿热,多为长期饮酒及喜食肥甘者,有面色灰黄、体乏喜卧、尿液混浊、舌苔黄厚等症状。用鱼腥草30克、茵陈5克煎水去渣留汁,汁中放人去壳鸭蛋1个,煮熟即可吃蛋喝汤,每日1次。

        气郁食积,多见于好动气而影响肝脾功能者,有胸胁胀痛、胃中不适、大便不爽、舌有腻苔等症状。将佛手片、砂仁等量研磨成粉过筛,每次3克,下人用鲫鱼1~ 2条熬成的汤中,搅匀即可服用,每日1~2次。

        蔬菜富含营养物质,对乙肝病人大有裨益,可经常食用。蔬菜中不仅含有丰富的维生素,而且含有大量的纤维素、木质素、果酸、无机盐等,这些物质是乙肝病人在恢复过程中必不可少的营养成分。

        当然,拥有良好的生活习惯是对身体最好的保护,预防各种肝病必须从生活的点滴做起。

        现在,再说说与肝相表里的胆,胆是六腑病候之一,胆内贮藏的胆汁,是一种精纯、清净、味苦而呈黄绿色的精汁,所以胆有“中精之腑”的称誉。胆汁主疏泄,如果胆液受到阻挡,不能外泄,多数人的身体都会出现泛黄的体相。胆病有寒热虚实之分。

        肝胆湿热型者,临床表现为胁肋胀痛、口苦纳呆、呕恶腹胀、大便不调、小便短赤、舌红苔黄腻、脉弦滑数,或身目发黄,或寒热往来,或阴囊湿疹,或睾丸肿胀、热痛,或带下黄臭, 外阴瘙痒等。治疗应该以利湿清热、清肝利胆为原则。可服用龙胆泻肝汤:龙胆草10克,栀子10克,黄芩10克,柴胡8克、木通6克、车前草12克、泽泻12克、生地12克,当归10克,甘草6克, 煎服。

        胆虚型者,惊悸失眠,夜多噩梦,时易惊醒,惧闻响声,触事易惊,常叹气,神疲乏力,舌淡脉弦细。多发于体质赢弱之人,或起于暴受惊骇之后,或因怒气伤肝,或因惊气人胆,故以善惊易恐或怵惕梦惊为突出表现;又因母能令子虚,故胆气虚往往兼见心气虚,因此临床多见心胆气虚之症,均有“心神不宁”之表现。治疗时候适宜以镇心、安神、益气为主。可以服用温胆汤:半夏汤洗七次,竹茹、枳实麸炒,去瓤,各60克,陈皮90克,甘草30克,炙茯苓45克,生姜五片,大枣一枚,上锉为散。每服12克,水一盏半,加生姜五片,大枣一枚,煎七分,去滓,食前服(现代用法:加生姜5片,大枣1枚,水煎服,用量按原方比例酌减)。

        在生活中,防治胆病最重要的是防治胆结石,这要从生活以及饮食习惯两个方向进行。对于生活习惯而言,注意卫生是很重要的,不要忽视饭前便后要洗手等不起眼的小事,健康多蕴藏其中。从饮食的角度来看,首先就是按时吃饭。比如不吃早餐、暴饮暴食、喝水过少等不良生活习惯,最易使胆汁中胆固醇增高,最后沉积形成胆囊结
石。再就是不能暴饮暴食或饥一顿饱一顿; 不要吃过多高脂食品,防止肥胖。此外,木行人饮酒要少,当归酒等滋补类的药酒可常用,这些酒会起到舒通血脉的作用。

2020-02-09 16:55:08