古代医学家张景岳说:“ 造化之机，不可无生，亦不可无制:无生则发育无由，无制则亢而无害。”这段话说明，养生需要遵循五行规律。根据人与五行之间相生相克的关系来阐述养生中饮食的重要性。

        金对应人体的肺部，且金主燥，所以金行人在养生的时候需要注意肺与大肠的保养。阳气多阴气少的人，容易患燥热疾病，另外气管及整个呼吸系统也需要重点防患。金行体质的人容易患肺、大肠、肝、痔疮、气管等方面的疾病，所以说金行体质的人要润肺养肠。

        金属性的人在饮食上应该以清淡为主，平时要多吃水果、蔬菜等植物类的食品。根据火克金、金克木的原理来看，“金气” 过旺的时候，就需要进补一些带有“火” 性和“木” 性的食物。怎么辨别火性食物呢?火性食物一般都是味苦的，颜色多为红色，像苦瓜、红枣、西红柿、胡萝卜等。此外，还要滋长木性之气，适当地吃些青色有物，颜色越青效果越好。

        现在来说说肺病，肺病是肺脏的各种病症的总称。在临床上表现为面色灰白、目上视、领项反折、声如羊叫等。这是由于肺虚受邪伤及肝肾所致。

        肺病有寒热虚实之分，治疗的时候有法风宣肺、清热润燥、温肺化饮、益气养阴、滋阴降火、肃肺化痰等方法。中医治疗肺病首先应明确其证。

        肺虚:若肺虚则生寒，寒则阴气盛，阴气盛则声嘶，语言用力，颤调缓弱，少气不足，咽中干，无津液，虚寒之气，咳嗽及嘴，鼻有清涕，皮毛焦枯，诊其脉沉缓者，此是肺虚之候也。

        肺实:肺实则生热，热则阳气盛，阳气盛则胸膈烦满，口赤鼻张，饮水无度，上气咳逆，咽中不利，体背生疮，尻、阴、股、膝、胫、足皆痛，诊其脉滑实者，是脉实之候也。

        在日常生活中，金行人应多进食一些润肺食品 ，这些食品能够起到很好的辅助治疗的效果。

        有些水果、蔬菜和副食品在秋冬时节食用也非常有益身体健康，像葡萄、石榴、柿子、百合等，都对肺部有着不错的疗效。

        属金之人，除了肺病之外，还会有大肠方面的疾病，而大肠病症，属于六腑病候之一，而且大肠与肺相表里，大肠的主要生理功能大家都应该清楚，它是用来传导排泄粪便的。大肠方面会出现津液不足、阳气亏虚和温热内侵等病症。大肠的温热症是指温热侵袭大肠所表现出来的症状。

        金气主燥通于肺，而肺与大肠相表里，所以金属性的人还容易患便秘，因此肠道养生还需要排出毒素，在日常生活中多吃一些木瓜这类润肠的食物对金行人很有益处，下面的食品也可以选用。

        海带:海带中含有的褐藻酸钠有预防白血病和骨痛病的作用，对动脉出血有止血作用，口服可减少放射性元素锶—90在肠道内的吸收。海带淀粉具有降低血脂的作用。近年来还发现海带的一种提取有具有抗癌作用。海带甘露醇对治疗急性肾功能衰退、脑水肿、乙型脑炎、急性青光眼都有效。

        猪血:味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血美容的功效。猪血高含维生索B、维生素C.蛋白质、铁、磷、钙、烟酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，会产生一种解毒、 清肠的分解物，能够与侵人人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，易于毒素排出体外。

        魔芋:营养十分丰富，含淀粉35%，蛋白质3%， 以及多种维生素和钾、磷、硒等矿物质元素，还含有人体所需的魔芋多糖，即葡甘露聚糖达45%以上，并具有低热量、低脂肪和高纤维素的特点。魔芋中的主要成分葡甘露糖富含食物纤维、多种氨基酸和微量元素，经常食用对人体有很多好处。例如，清洁肠胃，帮助消化，防治消化系统疾病;降低胆固醇，防治高血压，防治肥胖，延年益寿;对防治糖尿病也有很好的作用。