在中医理论当中，脾的功能非常强大，被称之为后天之本、气血生化之源。运用经络健脾法可以迅速增强人体的气血，为防病治病储备最大的能量。因此要想祛除疾病，永葆身体健康，就得随时把新鲜气血输送到身体的各个部位，让血液总是保持一种快速周流的状态。没有淤血的堆积，身体就不会生病。那么如何健脾呢?
我们可以通过喝山药薏米粥、冬天吃大枣等食疗方法，或吃些参苓白术丸、人参健脾丸、补中益气丸等常用健脾中成药来健脾，同时，还有一种最安全有效且持久的方法，那就是揉脾经。脾经上的穴位都是帮助血液循环的，能把新鲜血液引到病灶上去，所以，您每天一定要多揉揉商丘穴，把气血引下来。同时还可以做跪膝法、揉其他穴位，帮助把血液引过来。
一、太白穴
太白穴是脾经的原穴，健脾补脾的效果比其他穴位都强。很多朋友都存在脾虚的症状，尽管脾虚的症状有很多，但多揉太白穴是都可以防治的。因为它是原穴，是主管脾经上各个问题的。另外，揉太白穴还可以调节血糖，治糖尿病。
用处：治睡觉流口水、舌两边有齿痕、消化不良、手脚冰凉、月经淋漓不尽、头晕、糖尿病等脾虚引发的病。
位置：太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处
方式：用拇指内侧多硌太白穴
二、公孙穴
公孙穴的功能非常强大，既可以调动脾脏、脾经的运血能力，把血液输送到全身去，又可以帮助调节身体上由于气血淤滞造成的各种症状，综合起来，就是通气、活血、解淤。
用处：治消化不良、胃反酸、妇科病
位置：从太白穴往上1寸就是公孙穴
三、商丘穴
商丘穴正好对应于足底反射区中的下身淋巴反射区，因此可以治疗各种炎症。同时，它又提示了一个医理：炎症一般是由细菌感染引起的。脾经上的穴位都是帮助血液循环的，能把新鲜血液引到病灶上去，所以商丘穴可以消除下身的各种炎症，如膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等。用处：消炎
位置：在内踝骨的前缘偏下一点
四、三阴交穴
“三阴交”是肝、肾、脾三条阴经交会的点，所以这一个穴位就可以治三条经上的病症，真可谓一穴多用。三阴交穴还是妇科病的通治要穴。无论妇科问题是发生在附件、子宫、卵巢还是乳腺，都可以用三阴交穴来治，而且有病时按揉该穴会非常痛、非常敏感。每天多揉揉三阴交穴，就可以解决这些问题。按三阴交穴还可以缓解痛经。
用处：治肝、肾、脾上的病症及妇科病
位置：三阴交穴在脚内踝上3寸，也就是四横指的地方
五、漏谷穴
“漏谷是谷子漏出来的意思，也就是吃下肚的东西，没能得到很好地消化，营养没吸收，又排出来了，这叫做“完谷不化”，而多揉漏谷穴就可以治疗。漏谷穴还可以治疗小便不利，对男性前列腺问题很有疗效。
用处：治不消化、男性前列腺问题、腿肚子酸痛
位置：从三阴交穴贴着脚骨内侧下缘往上3寸，就是漏谷穴
六、地机穴
“地机”就是大地充满生机的意思。因为脾属土，土属大地，而且人体的后天之本都靠脾胃来供应，所以揉地机穴可以增强整个肠胃的运化功能。地机穴对胰腺很有帮助，像慢性胰腺炎、糖尿病都可以通过揉地机穴来防治。
用处：治慢性胰腺炎、糖尿病
位置：贴着胫骨往上走，与腿肚子上的最高点正对着的地方就是地机穴
七、阴陵泉穴
阴陵泉穴是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，所以每天坚持多揉阴陵泉穴就好。
用处：祛湿，治各种炎症、水肿
位置：顺着胫骨一直往上，捋到膝窝下卡住了、捋不动了，那个地方就是阴陵泉。
八、血海穴
血海穴又称百虫窝，它是专门治瘙痒的穴。老年人身上经常瘙痒，用艾条灸一灸血海穴就能很快止住。这个方法效果最好，而且很方便。“男子主气，女子主血。”女子以血为先，所以她们身体里的血一定要充足。血海穴可以调配人体的血液，把多余的血分配到少的地方去，把淤滞的地方给疏散开，其功效相当于足三里穴。只不过一个是补气的，一个是调血的，但都是增强人体免疫力的治本大穴。
用处：专治瘙痒、调节血液循环
位置：在股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处
九、小腿脾经
如果在推小腿的过程中发现痛点正好压在脾经上，那一定要多揉小腿脾经才真正管用，也就是找到小腿脾经上的阴陵泉穴、地机穴、漏谷穴、三阴交穴这4个穴位去推。如果找不准，也不想记得那么详细，您就索性顺着胫骨内侧边缘上下推。哪个穴敏感，哪个穴痛，您就多揉哪个穴。
十、推腹法：腹部的脾经穴位一把推
脾经还有好多穴位都在肚子上，一推腹就全给推了。它们通常都在人体中线旁开4寸的位置上，如果这个位置上有痛点，您就知道是脾经上的问题了。
十一、按揉大包穴：治急性扭伤
大包穴是脾经的最后一个穴，在肋骨这块儿腋窝直下6寸处。“大包”就是大包大揽的意思，比如急性腰扭伤、急性脖子扭伤、急性肋间神经痛，大包穴都能治。
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