五脏六腑舒缓按摩之清肺宽胸按摩法

肺位居于胸中,在脏腑中处于较高的位置,因所处的位置高,所以又称肺为华盖。肺上连气管、喉咙,开窍于鼻。其主要功能为主一身之气,司呼吸,宣发肃降,通调水道,外合皮毛等。因肺叶娇嫩,不耐寒热,容易被邪侵,故可致为“娇脏”。肺在五行中属金。手太阴肺经与手阳明大肠经相互络属于肺与大肠,故肺与大肠相为表里。

清肺宽胸的按摩方法

        开胸调气:先仰卧,以双手拇指点按期门穴,然后以拇指分推第二、三肋弓并拨两腋前面的筋:再以掌根重核中府、云门。然后用掌心按于左库房穴(相于乳上第二、第三助间,手指紧按紫官穴华盖穴部位,伴随呼吸中等力按压,三五分钟后徐徐抬起。

        舒胸清窍法:先以两手食、中指扣住两肩井穴,排指缓推风府穴、哑门穴十余次:双拇指合按百劳穴后,再分技撩两风门穴,慢慢缓缓顶按:再以两拇
指探两肺俞穴,并扣拨25次。

        库房穴 在胸部,当第1肋间隙,距前正中线4寸。

        风府穴 在发际正中直上1寸,枕外隆凸直下凹陷处。

        百劳穴 在项部,当大椎穴直上2寸,后正中线旁开1寸。

        华盖穴 胸部,当前正中线上,平第1助间。

        哑门穴 在项部,当后发际正中直上0.5寸,第1颈椎下。

        肩井穴 在大椎穴与肩峰连线中点,肩部最高处。

        紫宫穴 在胸部,当前正中线上,平第2肋间。

        风门穴 在背部,当第2胸椎棘突下,旁开1.5寸。

        期门穴 胸部,当乳头直下,第6肋间隙,前正中线旁开4寸。

        肺俞穴 在第三胸椎韩突下,旁开15寸。