冬季一般人群推荐:怀杞桃栗鳄鱼汤

诸物合烹,味道鲜香可口,汤性平和滋润,有良好的补脾益肺、养胃生津、滋补肝肾、益精填髄、强壮筋骨、养血安神等作用,适宜于冬季一般人群服食。

食材


        怀山药、枸杞子各30克,核桃仁、栗子仁各150克,红枣6枚,生姜3片,鳄鱼肉750克(若用干品,则用150克),鸡脚6只。

做法


        先将鳄鱼肉洗净,斩大块(用干品,则先用清水浸泡1小时),连同洗净的鸡脚一齐放进沸水中稍焯,捞出,用冷水冲洗干净血沫;红枣劈开,去核;生姜洗净,切片。然后,连同其他洗净的食材一齐置于砂锅内,加入清水3000毫升、白酒少许,用武火煮沸后改用文火熬2小时,精盐调味,即可。

功用


        本馔食材中,怀山药性味甘平,善于补脾益肺、养胃生津、补肾涩精;枸杞子性味甘平,长于滋补肝肾、益精明目、润肺、止渴;核桃仁性味甘温,功善补肾、温肺、润肠;栗子仁性味甘微咸平,善能益气健脾、补肾强筋、活血消肿;搭配性味甘微寒,功擅养心润肺、化瘀消积、强筋壮骨的鳄鱼肉,以及性味甘温,功善温中益气、益精填髓、强筋骨的鸡脚,佐以性味甘温的红枣,既能补中益气、养血安神,且姜、枣同施,又可调和脾胃。